Nous étions 26 dimanche dernier pour la séance de Marche Nordique cardio.
Après une marche d'échauffement autour de l'étang de Liffré, nous avons enchaîné avec une série d'exercices sur le circuit du parc Léo Lagrange.
1 h 45 plus tard, tout le monde a pu se rendre compte de l'importance de ce travail.
Prochaine marche autour des étangs de La Cantache pour un chronométrage de référence.
Un soleil voilé d'une légère brume matutinale nous a accompagnés au début de notre marche ce dimanche 16 octobre, avant d'être plus ardent sur le reste du parcours.
Le troisième groupe (de débutants) a mené un rythme soutenu tout au long du circuit de 9 kilomètres 600 pour atteindre une moyenne de 5,65 km/h. Bravo.
Sous un beau soleil, 38 marcheurs sont partis pour les 10 et 12 kilomètres, depuis Mi-forêt.
A l'issue de cette marche, la section marche nordique de Liffré a offert un pot d'accueil pour la nouvelle saison et les nouveaux adhérents.
8 heures. C'est sous une pluie diluvienne que nous avons monté les barnums pour accueillir le public. Super U nous avait fourni généreusement un sac de gâteaux, chocolats, thé et café. Les bouilloires ont chauffé pour nous réchauffer.
Une courte pause météorologique nous a permis de présenter la Marche Nordique à une dizaine de personnes. Gantés de bâtons, ils ont participé aux ateliers et à une petite marche sur le CRAPA de Liffré.
Très intéressés par la découverte de ce sport, beaucoup sont prêts à s'inscrire et à participer aux séances que nous proposons chaque semaine (voir onglet "Calendrier")
N'oublions pas les 25 adhérents anciens et nouveaux qui ont bravé la pluie pour une marche de 12 kilomètres en forêt.
