Joyeux Noël et Bonne Année

19 Mamans Noël et Papas Noël étaient présents pour cette dernière marche au Parc des Gayeulles à Rennes.
Le soleil était au rendez-vous,
Mais mouillés étaient les pieds.

Joyeux Noël et Bonne Année à tous

Rendez-vous le samedi 4 janvier pour la première marche de l'année 2020.

Chevaigné

Le halage arboré qui longe le canal d'Ille et Rance entre Chevaigné et Saint Germain sur Ille est le plus adapté en ces périodes pluvieuses transformant les chemins de terre en marécages.
33 marcheurs étaient au rendez-vous du dimanche 8 décembre sur ce très beau parcours qui bordent ce canal qui relie la Manche à l'océan Atlantique et dont les travaux ont débuté sous Napoléon Ier pour contourner le blocus de l'Angleterre.
C'est entre autre l'étang du Boulet à Feins et sa rigole qui servent à alimenter en eau le canal. Les fameuses 11 écluses près de Hédé permettent au canal de franchir la ligne de partage des eaux près de Guipel.

Échauffement à l'abri de la bruine

Réunion du 27 novembre

Vous trouverez en lien à la fin de l'article, le compte-rendu de la réunion du 27 novembre.

En voici un aperçu :

• Présents : 15
• Adhésions pour la saison 2019 - 2020
• Organisation pour l'encadrement des marches
• Projet de section : Organiser une marche nordique de 3 ou 4 jours sur le GR 39 entre Liffré et le Mont Saint-Michel.
• Projet du club USL Athlétisme : Organisation d'un moment commun de toutes les sections
• Les compétitions pour 2020 : Vous les retrouvez en détail en cliquant sur l'onglet "Courses". Philippe nous précise que la "Rennaise" marche facile de 11 km serait une bonne approche de la compétition.
• Programme des marches jusqu'à mi-avril 2020.

A noter d'ores et déjà sur vos agenda les 3 marches exceptionnelles pour 2020

•  MARCHE NOCTURNE : le vendredi 3 avril 2020 

• MARCHE "CHASSE AUX OEUFS", jeu et orientation. 11 avril 2020

• WEEK-END "TERRE ET MER" en baie de la Beaussais (Lancieux, Saint-Jacut de la mer)

Lien pour le compte-Rendu de la réunion

La Cantache 2019

Petit diaporama de photos des séances à La Cantache. Cliquez ici pour le voir.
(Fichier .vwm en qualité moyenne et muet pour cause des droits d'auteur) 

Sublime, La Cantache demeure sublime d'années en années, à cette saison, quand les pinceaux de l'automne roussissent les feuilles des arbres.
Autrefois nommée la Calanche, la Cantache est toujours bien vivante.
Au-delà des digues de Chatillon en Vendelais et de Champeaux, troisième d'après Straeler, elle joue frivolement, en ce moment, de ses eaux fougueuses en compagnie de celles de ses affluents la Pérouse et la Rabault. 
Avant de rejoindre la grande, la belle, La Vilaine.

Félicitations à tous les marcheurs qui ont participé au chrono.

Prochaine marche : Cardio, 30 novembre 8 h 45. 

Rendez-vous habituel, Avenue Pierre de Coubertin, Parking en haut de la Piscine et du Centre Culturel

Feins sous le soleil

Nous avons été chanceux. Les deux dernières marches à Feins se sont déroulées sous un ciel clément et même ensoleillé, entre les averses diluviennes qui durent, durent, durent...
Si nous avons mouillé le maillot, les chaussettes l'ont été tout autant, même dans les chaussures étanches...
L'eau ruisselait de partout. Mais le paysage est tellement magnifique sous ses couleurs automnales qu'il nous a fait oublié la "mouillitude".

Merci à Anne pour les photos.

PROCHAIN SITE de MARCHE : LA CANTACHE

Samedi 16 et dimanche 24 novembre

Marche chronométrée 

Assemblée générale USL

Demain mardi 12 novembre, se tient l'assemblée générale de l'USL Athlétisme
Espace intergénération, salle Méliès,
6 rue des écoles Liffré

Début de saison

 La saison a repris à vive allure.
La section Marche Nordique de Liffré est heureux d'accueillir de nombreux nouveaux adhérents pour la saison 2019-2020.

 Le mois de septembre est consacré à la reprise progressive de l'activité, l'accueil et la formation des nouveaux adhérents, au CRAPA de Liffré.
Cette année 4 groupes de travail : un groupe des "anciens" et 3 petits groupes de débutants encadrés par Michèle, Serge, Francis, Jean-François et Jean-Luc.
La section a prêté des bâtons pour les 3 premières séances de découverte.

42 personnes ont participé à la  première marche en forêt de Liffré et 35 pour la seconde malgré la pluie.
Serge et Monique ont organisé un super pot de rentrée le 13 et 19 octobre.

C'est la rentrée

A vos bâtons, c'est une nouvelle saison qui commence...
Bienvenue à tous.

Quelques infos :

1- Réunion de rentrée
La réunion de rentrée s'est déroulée mardi 3 septembre pour la préparation du forum des associations et le calendrier des premières marche.
Cliquez pour le compte-rendu de cette réunion

2- Forum des Associations
Le forum se tient samedi 7 septembre au Centre Culturel de Liffré.

Ci-joint le document de présentation (pour le forum) de la section Marche Nordique

3- Premières marches 

Dimanche 15 septembre 2019. 
Attention nouveau lieu de rendez-vous (voir plus bas)
2 groupes seront constitués : un groupe des confirmés et un groupe pour les nouveaux adhérents.
Cardio du mercredi : 11 septembre 2019
Rendez-vous Parking Pierre Rouzel 
Marche du Jeudi : 12 septembre 2019 
Attention nouveau lieu de rendez-vous (voir plus bas)

4- Adhésions et inscriptions 2019 - 2020

Pour les nouveaux :
- Fiche d’inscription USL (Union Sportive Liffré). Cliquer ici pour la télécharger
- Fiche d'inscription FFA (Fédération Française Athlétisme). Cliquer ici pour la télécharger.
- Certificat médical à faire remplir par votre médecin. Cliquer ici pour le télécharger. 
- Chèque de 60 euros à l'ordre de USL Athlétisme

Pour un renouvellement d'adhésion et d'inscription :

- Demander la Fiche d'Inscription FFA pré-remplie au forum des associations ou à Michelle
- Fiche d'inscription USL . Cliquer ici pour la télécharger
- Certificat médical si le dernier date de plus de 3 ans ou si vous n'avez pas reçu le lien de renouvellement automatique de la FFA. Si besoin Cliquer ici pour le télécharger. 
-  Chèque de 60 euros à l'ordre de USL Athlétisme


A NOTER :
ATTENTION, Suite aux travaux de voirie avenue Jules Ferry et le parking USL, 

Le rendez du DIMANCHE, SAMEDI et JEUDI aura lieu :

 Avenue Coubertin, parking en haut de la piscine et du centre culturel.

Le rendez-vous du MERCREDI pour le cardio

aura toujours lieu sur le parking Pierre Rouzel 

 

 
 




Cette saison s'est une nouvelle fois terminée avec le soleil et dans la bonne humeur grâce à Françoise  et Christian qui nous ont accueillis dans leur jardin pour un après-midi très joyeux et ludique. Encore merci à eux !

Prochain rendez-vous auquel vous êtes tous invités 

Mardi 3 septembre à 20h30, à la maison de l'USL : 

- Réunion de rentrée pour la préparation du forum, 

- Calendrier du 1er trimestre 

- Les réinscriptions.

Samedi 7 septembre de 9h à 14h.

Le Forum des associations

En attendant bel été et bonnes vacances à tous."

Sportivement.

Michelle et toute l'équipe.

Rien Que Pour Elles

Comme dans les précédentes rencontres "Rien Que Pour Elles", des adhérentes de la Marche Nordique ont participé à l'édition 2019.
Monique et Sandrine, les organisatrices ont sollicité la section Marche Nordique Liffréenne pour préparer un des challenges sportifs de ce week-end.

Les participantes ont pu s'exercer à la technique de la Marche Nordique et découvrir un véritable sport technique bien différent de la marche de randonnée.

Week-end à Guerlédan

Le 15 et 16 juin, nous nous sommes retrouvés à Guerlédan pour un week-end "Marche Nordique".
Le samedi une marche 17 km le long du lac, sur la rive sud.
Le dimanche une marche de 12 km rive nord.
Tout cela dans la bonne humeur conviviale.

Cliquez sur ce lien pour visualiser le diaporama des photos des participants.

Assemblée générale de l'US Liffré Athlétisme

L’assemblée générale de l’US Liffré Athlétisme se déroulera le vendredi 21 juin 2018 à 19 h 30, salle Méliès, espace inter-génération, rue des écoles à Liffré.

Un pot sera offert à la fin de l'assemblée générale. Possibilité de continuer la soirée avec un buffet froid (5 euros par personne).
Réponse souhaitée avant le 17 juin 2019.

Contactez Michèle si vous souhaitez participer.

Inscription week-end de Guerlédan

Notre week-end à Guerlédan. C'est bientôt...


 Lisez préalablement l'article sur la reconnaissance des circuits du lac de Gerlédan. Cliquez ici.

Dans l'article précédent, vous avez pu apprécier les magnifiques paysages du site de Guerlédan. 
Deux boucles sont prévues :  
17 kilomètres sur les bords sud du lac le samedi.
12 kilomètres sur les bords nord du lac le dimanche


Michèle a réservé le gîte communal de Laniscat non loin de l'abbaye de Bon Repos. (voir photo dans le précédent article).
Plusieurs chambres de 6 maximum.
Tarif : 17 euros par personne et par nuit.

 
Michèle doit donner le nombre exact de couchage pour le 27 mai.
Les réservations seront validés à réception d'un chèque à l'ordre de l'USL Athlétisme. (Vous pouvez aussi donner le chèque lors d'une marche).

• Il y a de la place pour quelques camping-cars devant le gîte
• Il est possible de camper :Camping Le Point de Vue du Lac de Guerlédan -104, rue du Lac -Mur De Bretagne -Tél  : 0680258721 ou 0296260190.

Remplissez rapidement le tableau ci-dessous pour nous faciliter l'organisation du week-end.

Inscription au week-end de Guerlédan

Les colonnes du tableau d'inscription

• Nom d'adhérent (une ligne par adhérent)
• Nombre de personnes (si vous venez en famille, faites profiter le site est très agréable)
• Nombre de couchage pour le vendredi soir
• Nombre de couchage pour le samedi soir.
• Présence le samedi (Certaines personnes ne peuvent venir qu'à la journée)
• Présence le dimanche (Certaines personnes ne peuvent venir qu'à la journée)
• Voiture disponible pour organiser le co-voiturage pour les 2 jours ou pour une journée)
• Commentaires

Vous recevrez début juin un message pour l'organisation logistique du week-end.
Repas du soir, pique-nique à prévoir, co-voiturage, etc... Si vous avez de suggestions, n'hésitez pas à en faire part.

Reconnaissance du parcours de Brocéliande

Mercredi 17 avril, nous sommes partis sous le soleil et la chaleur à Guerlédan pour une reconnaissance de deux parcours que nous vous proposerons lors du week-end du 15 et 16 juin.

Lien vers un montage photo

Nous nous sommes divisés 2 groupes :

Francis, Jean-Luc et Christian ont reconnu le parcours de 17 kilomètres à vélo. Ceux-ci nous ont, parfois, bien encombrés. Ce parcours se situe au sud du Lac entre L'Abbaye de Bon Repos et l'Anse de Sordan. A l'aller nous passerons par les forges des Salles. Les paysages sont magnifiques essentiellement au bord du lac, et parfois le dominant. Le circuit est relativement aisé.

Françoise, Michèle, Monique, Nadeige et Serge ont reconnu le parcours de 11 kilomètres au nord du Blavet autour de l'Abbaye de Bon Repos. Des vues époustouflantes sur le lac de Guerlédan.
 Un circuit de difficulté moyenne.





Nous espérons que vous serez nombreux à venir et prendre autant de plaisir que nous sur les sentiers du lac.
Michèle a trouvé un gîte qui pourra nous accueillir tout près de l'Abbaye de Bon Repos.


 Ceux qui ne pourront pas venir le weed-end entier pourront nous rejoindre à la journée pour un circuit. Il faut 1 h 20, 1 h 30 depuis Liffré pour atteindre l'Abbaye de Bon Repos.

Grand circuit le samedi, petit circuit le dimanche.
Dans le prochain article vous pourrez télécharger le fichier .pdf et .gpx

Vous recevrez bientôt un mail de Michèle qui détaillera plus en détail le week-end. Dès réception, il faudra réserver votre place au gîte.

La Liffréenne

Dimanche 9 juin 2019, la section Marche Nordique invite ses adhérents à participer à la "Liffréenne" organisée par le club cycliste de Liffré pour une marche (avec vos bâtons ) de 15 kms avec possibilité de raccourcir à 7 kms (cf carte ci-jointe);

Droit d'inscription de 5 euros à régler au départ comprenant :

• une collation à l'accueil 
• un ravitaillement sur le parcours - boisson + sandwich ou galette saucisse à l'arrivée.

Cette journée ouverte à tous : votre famille, vos amis sont également les bienvenus pour randonner ou nous accompagner.

Sur place restauration rapide et buvette
Rando éco-responsable : apporter votre gobelet. sinon consigne gobelet 1 euro.

 

Carte du parcours, cliquez ici

ATTENTION RV 8h45 : 63 avenue de la forêt, parking, espace Paul Davené, stade Pierre Rouzel (même endroit que pour les séances cardio)

Pour plus d'information : http://laliffreenne.clubcycliste-liffre.fr/

Marche de nuit

Nous fûmes 12 à table pour partager un repas. Un pique-nique pris au chaud, bien apprécié car la soirée s'annonçait fraîche et pluvieuse. Les gouttes frappèrent violemment les bulles de verre de la salle Pierre Rouzel.

Nous partîmes 12 et par un prompt renfort à l'issu du dîner, nous nous vîmes 13, lumignons en tête, en arrivant à l'orée de la forêt .

Tant, à nous voir marcher avec un visage doutant, les plus fébriles reprirent courage... Brûlant d'impatience, les bâtons piquèrent d'un geste auguste et affirmé la terre de la glèbe liffréenne.

L'obscure clarté de la nuit sombre rendait le pied incertain et glissant que de cyniques flaques amorales attendaient le naufrage.

Nous ralliâmes, le torse fier, le parc éclairé par d'opalescents réverbères scintillant cependant sous des gouttes éperdues.

La chasse aux oeufs

 Lien vers un montage photo

Samedi 20 avril, nous nous sommes retrouvés au rond-point de l'Angevinais près du CRAPA de Liffré pour une "Marche Nordique - Chasse aux oeufs" sous un magnifique soleil et une chaleur à mouiller le maillot.

• 1 parcours en étoile
• 6 parcours: "Courbez-vous sous le boulot", "Les ruines du vieux pont", "Obelix", "Les orchidées du lac", "Elle ne se croisent jamais", "Partageons le jardin"

• 9, 5 kilomètres
• 6 boîtes à oeufs bien pleines.
• 6 énigmes
• 3 gros oeufs pour le podium.
• 1 plan
• 1 point GPS
• 5 équipes de deux et 1 équipe de 3

Les points étaient attribués en fonction du chronomètre et des réponses aux énigmes.

Tous les participants se sont pris au jeu. Michèle et Véronique ont terminées premières, suivis de Nadeige, Jessica et Jean-Luc, Françoise et Nathalie ex-aequo, les trois autres équipes ont terminées ex-aequo en points, Christine, Marie-France, Christine J, Monique, Isabelle et Serge.

Une bien belle matinée.

Marche Nocturne

Ne ratez pas la "MARCHE NOCTURNE" vendredi 26 avril.
Rendez-vous Parking de l'USL à 20 h 30 avec le pique-nique.
Ne pas oubliez sa lampe frontale.

Inscription à la marche nocturne, cliquez ici

Fichier .gpx de la marche nocturne

A venir sur le Blog :
- Un article sur la Marche nordique "Chasse aux oeufs" qui s'est déroulé sous un magnifique soleil.
- Un article sur la reconnaissance de 2 magnifiques circuits pour le week-end à Guerlédan. Michèle a trouvé un gîte, vous recevrez bientôt un mail pour réserver les lits.

Chasse aux oeufs

Samedi 20 avril, ne ratez pas la "Marche Nordique chasse aux oeufs"

Par équipe, vous partirez à la recherche des friandises au chocolat bien cachées par les "korrigans aux bâtons".

9 kilomètres de Marche.
6 parcours chronométrés
6 énigmes à résoudre
3 gros œufs pour le podium

Alors A SAMEDI 8 h 45 parking de l'USL.

Inscrivez-vous en cliquant sur ici

"La Rennaise" épreuve de marche nordique 16 mars

Comme chaque année, l'ASPTT Rennes vous invite à venir courir ou marcher dans le parc des Gayeulles à Rennes pour le week-end de courses nature "La Rennaise"qui se déroule sur 2 jours les samedi 16 et dimanche 17 mars 2019.
Au cours de ce week-end, l'épreuve de marche nordique : La Nordique Rennaise Salaün Holidays aura lieu le samedi 16 mars à 17h30.
La distance est de 11 km avec 2 tours d'un circuit de 5,5 km. Le départ et l'arrivée sont situés au stade Robert Launay. Un jury composé de Juges Marche Nordique assurera le respect des règles en compétition. Nous accueillons tous les marcheurs nordiques quel que soit leur niveau.
L'épreuve de marche nordique fait partie du Challenge Nordique Bretagne.

Inscriptions sur Klikego jusqu'au vendredi 15 sur :
Klikego/inscription-la-rennaise-2019

Sur chaque inscription 1€ est reversé à l'association Bistrot Mémoire, un lieu d’accueil et d’accompagnement des personnes vivant avec des troubles de la mémoire.

Dernières nouvelles...

Quelques courageux ont bravé les intempéries neigeux pour participer à la réunion du mardi 29 janvier et à la projection du film "Marche à La Cantache" et "En forêt des Corbières"

Vous trouverez dans le compte rendu, les parcours jusqu'à fin juin et quelques informations.

Pour participer aux courses de marche nordique à venir, rendez-vous sur la page "Courses" du blog.

Lien vers le compte-rendu

• A noter quelques rendez-vous particuliers sur votre agenda :

En avril, le 20 une marche "Chasse aux oeufs" et le 26 une "Marche Nocturne"

En juin, la dernière marche de la saison du 29 juin se poursuivra par une "Galette Saucisse" et une après-midi jeux. 

• Grande nouveauté 2019

Nous vous proposons, non pas une journée de Marche Nordique en juin, comme d'habitude, mais  

un week-end de Marche Nordique.

"Lac de Guerlédan" le 15 et 16 juin.

Lieu d'hébergement : un camping au bord du lac. Si vous ne possédez pas de matériel de camping, il sera possible de vous réserver des mobile-homes pour 4 ou 6...

Il sera possible de venir uniquement le samedi ou le dimanche. Le lac de Guerlédan se trouve à 130 km de Liffré. (Même distance que pour Erquy et en 4 voies)

Plus d'informations dans quelques semaines.

Réservez d'ores et déjà votre week-end du 15 et 16 juin.

• Projection des films

Voici le lien pour visualiser les 2 films (version muette) en cliquant sur l'onglet "Vidéos"

• Rendez-vous du jeudi 

Nous venons de mettre un fichier d'inscription sur la page "Calendrier" du blog, pour les rendez-vous du jeudi soir. Essayez de vous inscrire à l'avance, comme pour les séances du mercredi. Merci.

Lien vers le fichier d'inscription

Meilleurs Voeux 2019

MEILLEURS VOEUX 2019

Première marche 2019 à La Bouexière sur les chemins de la voie romaine.
A notre retour sur le parking, une surprise nous attendait de la part des amies de La Bouexière.
Dans le petit food truck de Nadine, du chocolat chaud, du thé, des cannelés, des madeleines et autres gâteaux...
Super les amies...

Le petit mail de Nadeige
"Bonsoir

Cette première sortie de l’année s’est passée sous le signe de la bonne humeur et du chocolat chaud! 

Merci les filles pr les madeleines et le réconfort.. 

Vous recommencez quand vous voulez! 

Bonne nuit 

Nadeige" 

Au sujet de la question de Christine à propos de la voie romaine qui traverse La Bouexière...

Voilà le fruit de quelques lectures. 

Le bourg de La Bouexière trouve son origine au village de Chevré. Son nom viendrait de "Buxaria" forêt de buis.

La Bouexière est traversée par une voie romaine, axe Lutéce (Paris), Vindunum (Le Mans), Condate (Rennes)...

Contrairement à ce qui se dit le "Pont romain" à l'extrémité de l'étang de Chevré date du XIIIè siècle.

Deux liens à ce sujet

Les voies romaines en Ille et Vilaine

Voie ancienne en forêt de Rennes