Cardio du mercredi

Chaque mercredi, nous sommes entre 7 et 12 à nous retrouver stade Pierre Rouzel pour une séance de travail de 1 heure et demie. La séance commence par un échauffement de 2 kilomètres sur le CRAPA, suivi d'une série d'exercices pour travailler le cardio.

Nous percevons, tous, les bienfaits de ce travail au cours des marches du samedi ou du dimanche. Toutes les cinq semaines, nous programmons une séance cardio, un samedi et un dimanche.

Pour ceux qui ont la possibilité de nous rejoindre le mercredi, inscrivez-vous en allant sur l'onglet "Calendrier" et rendez-vous à 9 h 00 au stade Pierre Rouzel de Liffré.

Cliquez sur ce lien pour voir une petite vidéo à partir d'images prises par Michèle.