Dernière marche de l'année 2021 au parc des Gayeulles de Rennes.
Au retour, vin chaud, café et petitts gâteaux
Rendez-vous en 2022.
Dernière marche de l'année 2021 au parc des Gayeulles de Rennes.
Au retour, vin chaud, café et petitts gâteaux
Rendez-vous en 2022.
8 h 45, samedi 27 novembre, parking Pierre Rouzel. Nouvelle mission pour les Drôles de Dames (Liffré's angels). Braver le climat froid et tempétueux qui règne sur Liffré et ses alentours. Sonia nous montre le morceau de glace coincé dans le capot de sa C2 qui témoigne de la froideur nocturne, Christine, Nadeige et Anne acquiescent. Pas de temps à perdre,... à se geler. Les moteurs vrombissent, direction la forêt des Corbières.
Une averse piquante vient fouetter les visages pendant l'échauffement. Nonobstant, l’enthousiasme et la motivation sont bien là. Nous pénétrons la futaie aux couleurs d'un été indien. Les bâtons claquent le sol avec fermeté comme un défi au temps tourmenté. Une première partie technique, au bord de l'étang, oblige au passage de troncs abattus par la tempête, à des descentes glissantes. Le ciel s'éclaircit parfois, mais le répit est de courte durée. Les nuages noirs dévorent férocement le fragile bleu du ciel. Et de nouveau, de lourdes gouttes viennent s'écraser bruyamment contre les coupe-vents. Les drôles de dames poursuivent vaillamment leur chemin, bravant les profondes ornières remplies d'eau, les à-côtés boueux et glissants. Par endroit, les chanterelles d'automne ont percé courageusement l'épais tapis ocre de feuilles tombées suite à la tempête. Pas question de s'arrêter, il faut poursuivre la marche pour éviter que la sueur de l'effort ne se refroidisse trop vite. Plus que quelques centaines de mètres et bientôt le refuge bienvenu des automobiles.Mission accomplie avec bravoure et brillance.
Nous sommes de plus en plus nombreux le mercredi pour la séance cardio. Nous étions 17 mercredi 10 novembre. Exceptionnel.
Cela valait bien une photo.
Après le circuit CRAPA pour échauffement, une heure et quart d'exercices intenses sur le stade Pierre Rouzel. Et pour finir les fameuses montées des buttes.
Prochaine marche 13 novembre : circuit de La Bouessay entre Chasné sur Illet et Liffré.
La pluie forte s'est arrêtée au moment de l’échauffement. Les couleurs de l'automne étaient quelque peu ternies par les nuages, toutefois ce circuit reste toujours aussi beau.
La première partie, une boucle de 5,3 km, a servi pour le chronométrage de chacun d'entre nous.
Christophe a pulvérisé le temps record de la section en bouclant le circuit en 39 minutes. soit une moyenne de 8,2 km/h. Bravo.
Félicitations, également, à tous les participants et notamment les nouveaux adhérents pour leur performance. En mai prochain, nous effectuerons une deuxième chronométrage qui permettra de voir les progrès de chacun.
Dimanche 7 novembre, 2è séance à La Cantache et un chronométrage.
Bientôt une vidéo sur cette marche.
Nous étions 26 dimanche dernier pour la séance de Marche Nordique cardio.
Après une marche d'échauffement autour de l'étang de Liffré, nous avons enchaîné avec une série d'exercices sur le circuit du parc Léo Lagrange.
1 h 45 plus tard, tout le monde a pu se rendre compte de l'importance de ce travail.
Prochaine marche autour des étangs de La Cantache pour un chronométrage de référence.
Un soleil voilé d'une légère brume matutinale nous a accompagnés au début de notre marche ce dimanche 16 octobre, avant d'être plus ardent sur le reste du parcours.
Le troisième groupe (de débutants) a mené un rythme soutenu tout au long du circuit de 9 kilomètres 600 pour atteindre une moyenne de 5,65 km/h. Bravo.
Sous un beau soleil, 38 marcheurs sont partis pour les 10 et 12 kilomètres, depuis Mi-forêt.
A l'issue de cette marche, la section marche nordique de Liffré a offert un pot d'accueil pour la nouvelle saison et les nouveaux adhérents.
8 heures. C'est sous une pluie diluvienne que nous avons monté les barnums pour accueillir le public. Super U nous avait fourni généreusement un sac de gâteaux, chocolats, thé et café. Les bouilloires ont chauffé pour nous réchauffer.
Une courte pause météorologique nous a permis de présenter la Marche Nordique à une dizaine de personnes. Gantés de bâtons, ils ont participé aux ateliers et à une petite marche sur le CRAPA de Liffré.
Très intéressés par la découverte de ce sport, beaucoup sont prêts à s'inscrire et à participer aux séances que nous proposons chaque semaine (voir onglet "Calendrier")
N'oublions pas les 25 adhérents anciens et nouveaux qui ont bravé la pluie pour une marche de 12 kilomètres en forêt.
Le 2 octobre, la marche se déroulera en Forêt de Liffré à partir du stade Pierre Rouzel. Rendez-vous 8 h 45.
Ce 2 octobre, dans le cadre de la journée nationale de la Marche Nordique promue par la Fédération Française d'athlétisme, nous accueillerons tous ceux qui souhaitent des informations sur ce sport.
Nous serons présents sous des barnums stade Pierre Rouzel à Liffré, pour vous parler de ce sport, autour d'un café, d'un thé et de biscuits.Des ateliers de découverte et de techniques seront proposés (nous prêtons les bâtons).
Ces ateliers seront suivis par une petite marche de 1,5 km en forêt sur le circuit du CRAPA de Liffré.
Bienvenue à tous
Nouvelle saison 2021 - 2022
Vous trouverez ci-dessous les liens
Une bien belle journée avec une super ambiance. Ci-dessous un lien vers :
Un montage photo et vidéo de la journée
Bonnes vacances à tous, à très bientôt pour une nouvelle saison 2021 - 2022
Vous trouverez ci-après un lien vers le texte sur l’histoire de la contrée. La forêt de Landéan
Liens vers des textes historiques :
Lien vers des sites :
Commune de Landéan , Histoire de Landéan 1, Histoire de Landéan 2
Charbonniers et sabotiers en Bretagne (vidéo) , Sabotiers à Landéan ,
Le couvent de Saint-François , La pierre de Courcoulée
Pierre A. nous a transmis un document sur l'histoire de "l'Auberge de Mi-Forêt", récemment réhabilitée par la commune de Liffré qui souhaite en faire un lieu pour les sportifs, les cyclistes, les randonneurs, les voyageurs...
Située sur la route nationale qui menait à Fougères, elle avait fermée ses portes définitivement peu après l'ouverture de l'autoroute A 84 en 2003.
C'est un lieu chargé d'histoire, l'histoire de la voie ferrée qui traversait la forêt, l'histoire des sabotiers, des boisseliers, des tonneliers, des charbonniers qui œuvraient en forêt.
Je vous invite à ouvrir le document en cliquant sur ce lien.
Mercredi 16 juin, nous sommes allés reconnaître le parcours pour la journée du 4 juillet.
Un magnifique parcours sur les chemins intimes de la forêt ; et découvrir la diversité des paysages qu'elle offre.
Programme de la journée :
Marche Nordique de Liffré à Landéan
Matin : Marche de 12 km
Midi : Pique-nique à la base du Chénedet
Après- midi : Marche ludique sous forme de jeu de piste et énigme
En vous souhaitant nombreux à cette journée qui clôturera la saison 2020 - 2021 de la Marche Nordique.
Inscrivez-vous en cliquant sur le lien dans le mail que vous avez reçu.
Très belle marche sur la voie verte entre Taillis et Chatillon en Vendelais.
Avec un échauffement dynamique mené par Francis
Nous percevons, tous, les bienfaits de ce travail au cours des marches du samedi ou du dimanche. Toutes les cinq semaines, nous programmons une séance cardio, un samedi et un dimanche.
Pour ceux qui ont la possibilité de nous rejoindre le mercredi, inscrivez-vous en allant sur l'onglet "Calendrier" et rendez-vous à 9 h 00 au stade Pierre Rouzel de Liffré.
Cliquez sur ce lien pour voir une petite vidéo à partir d'images prises par Michèle.
Samedi 6 mars, la marche aura lieu sur une partie de la Voie Verte près de Vitré.
Sinon rendez-vous 8 h 45 au stade Pierre Rouzel Liffré.
Photos de Michèle prises pendant la marche des Louvries
Prochaines marches
Nous reprenons le rythme habituel des marches, c'est à dire 4 marches (2 circuits) suivies d'une séance cardio.
Dimanche 28 février, ce sera donc un séance cardio. Rendez-vous habituel à 8 h 45.
Pour ceux qui n'ont pas encore pratiqué ce type de séance, en voici le contenu. Une marche d'échauffement de 2 ou 3 kilomètres, puis une séance cardio comprenant plusieurs exercices. Cette séance dure environ 1 h 30.
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Samedi 6 mars et dimanche 14 mars : Voie verte entre La Cantache et Chatillon en Vendelais.
Covoiturage à partir du stade Pierre Rouzel et pour ceux qui souhaitent aller directement nous vous enverrons un plan ultérieurement.
Ce circuit est praticable par temps humide. Pour le deuxième circuit de mars, nous déciderons plus tard en fonction de la météo et des éventuelles nouvelles décisions liées à la pandémie.
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ATTENTION : A partir du mercredi 10 mars, nous reprendrons les séances cardio du mercredi à l'horaire habituel 9 h 00. N'oubliez pas de vous inscrire en cliquant en cliquant sur l'onglet "Calendrier" et "inscription à la séance cardio...
Prochaines marches
Le dimanche 14 et samedi 20 février 2021.
CIRCUITS DES LOUVRIES
C'est un nouveau circuit découvert par Françoise, Michelle et Nadeige.
Un circuit facile de 12 km sur terrain plat et praticable par tous les temps.
Vous trouverez le plan en PDF et le circuit en .gpx (pour les applications smartphone et autres) en cliquant sur l'onglet parcours.
Saint Grégoire / Circuit des Louvries
Même condition que les marches précédentes (voir articles précédents) :
15 marcheurs à la Cantache samedi 6 février.
Il pleut, il pleut, marcheurs...
Mais sortons nos bâtons...Nous étions 21, dimanche dernier à sillonner les berges embrumées de la Cantache avec le plaisir de se retrouver nombreux, le visage éclairé.
Sauf confinement,
Il n'y aura sans doute pas de confinement ce week-end.
Comme nous l'avions indiqué dans le mail, l'échauffement s'est fait masqué et la marche s'est effectuée par groupes de 6.
Prochaine marche (sauf re-confinement) : Samedi 23 janvier.
Rendez-vous 8 h 45, parking du stade Rouzel.
Nous avons repris également les séances cardio, le mercredi matin. Rendez-vous à 9 h 30.
A très bientôt.