Marches février mars

 

Photos de Michèle prises pendant la marche des Louvries

Prochaines marches

Nous reprenons le rythme habituel des marches, c'est à dire 4 marches (2 circuits) suivies d'une séance cardio.

Dimanche 28 février, ce sera donc un séance cardio. Rendez-vous habituel à 8 h 45.

Pour ceux qui n'ont pas encore pratiqué ce type de séance, en voici le contenu. Une marche d'échauffement de 2 ou 3 kilomètres, puis une séance cardio comprenant plusieurs exercices. Cette séance dure environ 1 h 30.

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Samedi 6 mars et dimanche 14 mars : Voie verte entre La Cantache et Chatillon en Vendelais.

Covoiturage à partir du stade Pierre Rouzel et pour ceux qui souhaitent aller directement nous vous enverrons un plan ultérieurement. 

Ce circuit est praticable par temps humide. Pour le deuxième circuit de mars, nous déciderons plus tard en fonction de la météo et des éventuelles nouvelles décisions liées à la pandémie.

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ATTENTION : A partir du mercredi 10 mars, nous reprendrons les séances cardio du mercredi à l'horaire habituel  9 h 00. N'oubliez pas de vous inscrire en cliquant en cliquant sur l'onglet "Calendrier" et "inscription à la séance cardio...

 

Prochaines marches

Prochaines marches 

Le dimanche 14 et samedi 20 février 2021.

CIRCUITS DES LOUVRIES

C'est un nouveau circuit découvert par Françoise, Michelle et Nadeige.

Un circuit facile de 12 km sur terrain plat et praticable par tous les temps.

Vous trouverez le plan en PDF et le circuit en .gpx (pour les applications smartphone et autres) en cliquant sur l'onglet parcours.

Saint Grégoire / Circuit des Louvries

Même condition que les marches précédentes (voir articles précédents) :

 

Rappel important pour les rendez-vous :

 

# Soit venir au rendez-vous habituel, stade Pierre Rouzel, à Liffré pour covoiturer, masque obligatoire dans la voiture. Départ impératif à 8 h 45 du parking.

 

# Soit vous y rendre directement, rendez-vous à 9 h 10 au parking "Halte de l'île Robinson (base nautique) de Saint Grégoire : Cliquez ici pour voir le plan.

 

 

15 marcheurs à la Cantache samedi 6 février.

Samedi 6 février La Cantache

 Il pleut, il pleut, marcheurs...

Mais sortons nos bâtons...

Nous étions 21, dimanche dernier à sillonner les berges embrumées de la Cantache avec le plaisir de se retrouver nombreux, le visage éclairé.

Sauf confinement,

Nous vous donnons à nouveau rendez-vous, Samedi 6 février à La Cantache, dans les mêmes conditions.

 

Rappel important, Au choix

 

# Soit venir au rendez-vous habituel, stade Pierre Rouzel, à Liffré pour covoiturer, masque obligatoire dans la voiture. Départ impératif à 8 h 45 du parking.

# Soit vous y rendre directement, rendez-vous à 9 h 10 au parking habituel.

A samedi.

Reprise suite...

 Il n'y aura sans doute pas de confinement ce week-end.

On vous propose de nous retrouver dimanche 31 janvier au stade Pierre Rouzel pour une marche en forêt, dans les conditions que nous avons décrites dans les précédents messages : groupe de 6 personnes en respectant les règles barrière.

Dimanche dernier nous étions 15 pour une marche de 12 kilomètres et une de 9 km.

Tous les mercredis, nous continuons les entraînements cardio. Rendez-vous à 9 h 30 stade Pierre Rouzel.

Certains semblent ne pas recevoir les mails. Il est vrai que nous avons constaté que les mails se retrouvent parfois dans les spams, ou nous reviennent en erreur (essentiellement les adresses .free et .laposte)

 

Nous vous recommandons de consulter très régulièrement le BLOG. 

Ou de nous écrire si besoin.

 

 

Reprise...!!!

C'est sous un magnifique soleil et un grand ciel bleu que nous avons repris la Marche Nordique ce matin,  dimanche 17 janvier. Nous étions 19 et heureux de nous revoir et de partager ces moments si agréables.

Comme nous l'avions indiqué dans le mail, l'échauffement s'est fait masqué et la marche s'est effectuée par groupes de 6.

Prochaine marche (sauf re-confinement) : Samedi  23 janvier.

Rendez-vous 8 h 45, parking du stade Rouzel.

Nous avons repris également les séances cardio, le mercredi matin. Rendez-vous à 9 h 30.

A très bientôt.

PHOTOS CONFItES 9

 

Bonnes fêtes de fin d'année

Amis marcheurs,

Le déconfinement est là avec des restrictions qui limitent les sorties en groupe, mais on se rapproche d'une reprise des activités encadrées, en club.

Espérons en Janvier. 

Nous nous y préparons !

Continuez à vous maintenir en forme, les séances vidéo de la Fédération Française d'athlétisme peuvent vous y aider, (voir les liens sur le blog) 

Profitez des vacances pour aérer vos bâtons, reconnaître de nouveaux sentiers.

Nous sommes preneurs d'idées nouvelles.  

Et être prêts pour le jour J.

 

Nous vous souhaitons de beaux moments partagés pendant ces fêtes.

 

Joyeux Noël et Bonne Année à tous

 

Merci à tous ceux qui ont envoyé des photos pour le blog. Vous pouvez continuer à nous en envoyer.