Forum des associations

 Samedi 2 septembre,  la section marche nordique était présente. 

De nombreux passages. 20 nouvelles inscriptions. 

Reprise le dimanche 10 deptembre. Rendez-vous stade Pierre Rouzel 8 h 45.

Inscription Saison 2023 - 2024

Une nouvelle saison se prépare.

Le forum des associations de Liffré se tiendra le  2 septembre de 10 h 00 à 13 h 00.

L'occasion de découvrir la Marche Nordique, un sport à part entière. 

Pour les nouveaux pratiquants, le mois de septembre est consacré à l'apprentissage des gestes, et de petites marches en forêt de Liffré. 

Ensuite, les marches monteront graduellement en difficulté tout au long de l'année. Allant de parcours de 8 km à 14 km et se terminant par des marches avec des dénivelés plus importants.

La section propose également 

• Un entraînement cardio tous les mercredis de 9 h 00 à 10 h 30. Stade Pierre Rouzel Liffré.
  
• Un entraînement renforcement musculaire de le jeudi à 19 h 00 à 20 h 00. Stade Nelson Paillou Liffré.
  

Pour les nouveaux, un mail vous sera envoyer pour vous expliquer la nouvelle démarche d’inscription auprès de la Fédération Française d'Athlétisme (FFA). 

• Ensuite, vous aurez seulement à nous envoyer à la ficher d'inscription de l'Union Sportive Liffréenne (USL) et un chèque de 70 euros

• Pour les ré-adhésions, vous devez vous rendre sur votre espace licencié FFA pour remplir le formulaire de renouvellement et le parcours prévention santé, et envoyer votre fiche USL et un chèque de 70 euros.

Initiation à l'orientation

 

Samedi 1er juillet

Initiation à l'orientation.

Après une présentation générale, trois groupes sont partis pour 3 parcours à partir de 3 plans.

• Un fléché allemand
• Un shaker 
• Un parcours à reproduire sur smartphone.
  

Week-en de marche nordique en baie du Mont Saint-Michel

C'est bientôt la fin de la saison de la Marche Nordique Liffréenne.

Nous terminons cette année sportive par un week-end de marche nordique en Baie du Mont Saint-Michel, le 24 et 25 juin. 

Une première boucle depuis Genêts et le point du Grouin Sud. Le Mont, majestueux, sera là, en permanence sous notre regard. Nous passerons en marge des herbus, des troupeaux de moutons « prés-salés » ruminant à l’ombre des tamaris, des vasières qui s’étendent à perte de vue vers Avranches que seules la Sélune et la Sée défient...

Le dimanche, une deuxième boucle au départ de Carolles. C’est un circuit aux paysages multiples. Du bocage normand à la Vallée des peintres aux allures tropicales, avant de grimper vers les falaises de Champeaux dominant la grande plage de Jullouville, les îles Chausey. Puis redescendre dans la vallée du Lude et son embouchure avant de remonter et d’atteindre la cabane Vauban. 

 

Le samedi 1er juillet, une dernière animation avec une initiation à la course d'orientation.

 

 Le 5 mai, Marche de nuit en forêt de Liffré, en longeant le ruisseau de la Caleuvre, à l'écoute des cris d'oiseaux nocturnes. La lune fut timide cette nuit-là. Elle est apparue blafarde.

Avant de partir nous avons partager une apéro et un pique-nique bien copieux.

Chasse aux oeufs

 Le 15 avril, Chasse aux oeufs en forêt de Liffré. Rendez-vous aux étangs des Maffrais. 

5 parcours en étoile, des boîtes d’œufs en chocolat à trouver et à manger. Un QR code pour connaître une énigme à résoudre.

Et un podium... Un gros œuf à gagner, et 2 plus petits.

Les gagnants ont décidé de partager les œufs lors du pique-nique qui précède la marche de nuit en forêt.

 

Semi-Marathon de LIffré

 La section Marche Nordique de l'US Liffré Athlétisme a contribué à l'organisation du semi-marathon de Liffré. Elle a tenu le point de ravitaillement près de Mi-Forêt, dans la bonne humeur. Certains ont également été signaleur.