mardi 2 novembre 2021

La Cantache Chrono

Samedi 30 octobre, 26 personnes ont participé à la marche autour des étangs de La Cantache.

La pluie forte s'est arrêtée au moment de l’échauffement. Les couleurs de l'automne étaient quelque peu ternies par les nuages, toutefois ce circuit reste toujours aussi beau.

La première partie, une boucle de 5,3 km, a servi pour le chronométrage de chacun d'entre nous. 

Christophe a pulvérisé le temps record de la section en bouclant le circuit en 39 minutes. soit une moyenne de 8,2 km/h. Bravo.

Félicitations, également, à tous les participants et notamment les nouveaux adhérents pour leur performance. En mai prochain, nous effectuerons une deuxième chronométrage qui permettra de voir les progrès de chacun.

Dimanche 7 novembre, 2è séance à La Cantache et un chronométrage.

Bientôt une vidéo sur cette marche.

jeudi 28 octobre 2021

Marche cardio

 

Nous étions 26 dimanche dernier pour la séance de Marche Nordique cardio.

Après une marche d'échauffement autour de l'étang de Liffré, nous avons enchaîné avec une série d'exercices sur le circuit du parc Léo Lagrange.

1 h 45 plus tard, tout le monde a pu se rendre compte de l'importance de ce travail.


Prochaine marche autour des étangs de La Cantache pour un chronométrage de référence.

lundi 18 octobre 2021

Marche du 16 octobre

 

Un soleil voilé d'une légère brume matutinale nous a accompagnés au début de notre marche ce dimanche 16 octobre, avant d'être plus ardent sur le reste du parcours.

 

Le troisième groupe (de débutants) a mené un rythme soutenu tout au long du circuit de 9 kilomètres 600 pour atteindre une moyenne de 5,65 km/h. Bravo.



jeudi 14 octobre 2021

MN et pot d'accueil

 Sous un beau soleil, 38 marcheurs sont partis pour les 10 et 12 kilomètres, depuis Mi-forêt.

A l'issue de cette marche, la section marche nordique de Liffré a offert un pot d'accueil pour la nouvelle saison et les nouveaux adhérents. 



jeudi 7 octobre 2021

Journée nationale de la Marche Nordique

8 heures. C'est sous une pluie diluvienne que nous avons monté les barnums pour accueillir le public. Super U nous avait fourni généreusement un sac de gâteaux, chocolats, thé et café. Les bouilloires ont chauffé pour nous réchauffer. 

Une courte pause météorologique nous a permis de présenter la Marche Nordique à une dizaine de personnes. Gantés de bâtons, ils ont participé aux ateliers et à une petite marche sur le CRAPA de Liffré. 

Très intéressés par la découverte de ce sport, beaucoup sont prêts à s'inscrire et à participer aux séances que nous proposons chaque semaine (voir onglet "Calendrier")

N'oublions pas les 25 adhérents anciens et nouveaux qui ont bravé la pluie pour une marche de 12 kilomètres en forêt.


mercredi 29 septembre 2021

Octobre 2021


 Le 2 octobre, la marche se déroulera en Forêt de Liffré à partir du stade Pierre Rouzel. Rendez-vous 8 h 45.

Ce 2 octobre, dans le cadre de la journée nationale de la Marche Nordique promue par la Fédération Française d'athlétisme, nous accueillerons tous ceux qui souhaitent des informations sur ce sport.

Nous serons présents sous des barnums stade Pierre Rouzel à Liffré, pour vous parler de ce sport, autour d'un café, d'un thé et de biscuits.

Des ateliers de découverte et de techniques seront proposés (nous prêtons les bâtons).

Ces ateliers seront suivis par une petite marche de 1,5 km en forêt sur le circuit du CRAPA de Liffré. 

Bienvenue à tous


lundi 13 septembre 2021

Saison 2021 - 2022

Nouvelle saison 2021 - 2022

Vous trouverez ci-dessous les liens 

  • Du compte-rendu de la réunion du 26 août 2021.
  • D'une présentation de la marche nordique
  • Des fiches nécessaires à votre inscription à la marche nordique 

Réunion du 26 août
Les actualités
Organisation du forum
Le protocole sanitaire
Le programme des marches jusqu'en novembre 
Les 3 rendez-vous par semaine
Les adhésions
Les contacts

La Journée nationale de la  marche nordique. Nous participons à la journée nationale de la marche nordiquele 2 octobre. Elle se déroulera au stade Pierre Rouzel de 9 h 00 à  13 h 00. Des ateliers permettront de faire découvrir ce sport.



Ci-dessous, vous trouverez tous les documents pour votre inscription à la marche nordique de Liffré. 
Pour tout renseignement, n'hésitez pas à écrire à l'adresse mail suivante : nordique.liffre@gmail.com