Marches de fin de saison

Cher(res) adhérent(e)s

Les marches de fin de saison se feront en forêt de Liffré, par groupe de 10 en respectant les distances physiques.
Rendez-vous sur le parking du stade Pierre Rouzel.

Samedi 27 juin suivi de la galette saucisse. Tous les adhérents y sont conviés. Inscription en cliquant sur le lien ci-dessous
Inscription galette saucisse



Les séances cardio du mercredi sont maintenues à 9 h 00. Inscription en cliquant sur l'onglet "Calendrier"

Reprise...

Chers adhérents marcheurs,

C'est reparti pour des séances de marche nordique, en tenant compte des gestes barrières conseillés, 5 mètres entre chaque marcheur et en privilégiant des voies larges.

Nous avons testé un circuit de 10 kilomètres, la forêt est magnifique à cette période. Nous vous proposons une première marche de test : 

Jeudi 21 mai 2020

 

• Les marches pour la fin de l'année se feront dans la forêt de Liffré pour éviter les trajets en voiture (pas de covoiturage possible). 

• Le rendez-vous se fera au stade Pierre Rouzel.

• Nous ferons des groupes de 10 avec un départ à 8 h 45, 9 h 00 et si nécessaire 9 h 15

• Il faudra s'inscrire sur le tableau que vous trouverez en cliquant sur lien ci-dessous (désolé pour cette contrainte d'organisation)
  

  
Inscription à la marche du jeudi 21 mai



 Au plaisir de se revoir

 

Entraînement Marche Nordique

Confinement oblige...

La Marche Nordique FFA met à disposition, chaque jour, 2 entraînements en ligne en vidéo live, sur Facebook.

Le matin à 10h30 : Renforcement musculaire 
L'après-midi à 16h00 : NORDIC' Fit Cardio 

Ces vidéos restent disponibles sur Facebook, si vous ne pouvez pas les suivre en direct. 
Il n'est pas nécessaire d'avoir un compte facebook pour avoir accès à la page Marche Nordique FFA.

Cliquer sur le lien 

Bon courage. Restez chez vous.
Et une pensée pour tou(te)s celles et ceux qui sont en première ligne, et plus particulièrement à nos adhérents à la Marche Nordique Liffré.

Monique et Serge

Lien vers la vidéo (désolé pour la qualité)

Monique et Serge sont en confinement comme nous tous.
Voilà leur suggestion 
"Salut les marcheurs,
Nous vivons une situation inédite, la période est difficile, aussi prenez soin de vous et surtout gardez le moral et votre bonne humeur. Pour ma part le confinement est propice pour cogiter... 
J'ai trouvé une solution pour aérer la pelouse : "Le planté de bâton"
5,560 km autour du jardin. C'est écolo , rapide, silencieux, ça ne consomme pas... ou presque, un verre de rosé aux 10 tours... Serge... et Monique.
(Avec modération, une révision serait peut-être nécessaire, ndlr)

Alors si vous avez d'autres suggestions, n'hésitez à me les envoyer.

En attendant, Prenez soin de vous, Restez chez vous afin de nous retrouver le plus rapidement possible. Une pensée pour nos marcheuses qui sont en première ligne près des malades. Merci à vous et bravo.

Je suis fou... du chocolat

Je suis fou .... 😊😵😋du chocolat... Bouexièrais...

Ce rituel naissant vaut bien un petit Haïku.

"Marche sous le givre
Epicé chocolat chaud
Bouexière nous régale."

Merci les Bouexièraises et Bouexièrais
A l'année prochaine

Marche cardio

 Quelques photos de la marche cardio prises dimanche 12 janvier par nos amis "blessés" Michelle et Jean-Luc.
Et un montage à partir de leurs vidéos.

Lien vers la vidéo

Meilleurs voeux