Marche nordique et Virades de l'espoir

Dimanche 25 septembre, la section "marche nordique" de l' Union Sportive Liffréenne athlétisme a participé aux virades de l'espoir.
Ci-dessous le lien vers l'article paru dans Ouest-France.
L'USL Athlétisme a versé 901 euros. OF du 37/09/2017

Nouveau créneau

A partir du 4 octobre 2017, nous inaugurerons un nouveau créneau le mercredi matin.
Rendez-vous chaque mercredi à 9 heures au parking du stade Rouzel près du CRAPA.
1 heure de marche nordique en forêt suivi de 30 minutes de cardio sur le stade stabilisé.

Réunion 18 septembre

Vous trouverez le compte-rendu de la réunion de la section marche nordique au format PDF en cliquant sur le lien ci-dessous.
Compte-rendu


Résumé de la réunion

- Bilan de la rentrée
- Nouveau créneau le mercredi matin
- Parcours chronométré à la Cantache les 5 et 11 novembre. Puis en fin d'année pour évaluer les progrès.
- Veste coupe-vent
- Formation de formateur : Michelle et Serge participent à une formation le 29 et 30 septembre
- Calendrier des marches nordiques jusqu'aux vacances scolaires de février. Elles seront également en ligne dans quelques jours en cliquant sur l'onglet "Calendrier".
- Prochaine réunion le 7 février 2018 à 20 h 30  à la salle de l'USL.

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Christian

Marche du 16 septembre 2017

Après la séance d'échauffement sur le stade Rouzel, Michèle et Serge ont pris chacun en charge un groupe de débutants. Jean-Luc a mené le troisième groupe pour une marche de 11 km en forêt.

En cliquant sur les liens ci-dessous, vous pouvez télécharger

• la fiche du parcours carte et commentaires au format PDF 

• le circuit en version .GPX (Il va ouvrir une fenêtre, cliquer sur télécharger). 

Fiche parcours
Fichier .gpx


N'oubliez pas la "Boîte à outils" du blog. Sinon envoyez un mail à nordique.liffre@gmail.com

Premiers pas... 2017 - 2018

Dimanche 10 septembre.
Première marche enthousiaste, premier pas assurés pour cette nouvelle saison 2017-2018.
Bienvenue aux nouveaux et nouvelles qui rejoignent le groupe...

Cliquez pour voir l'allure décidée des marcheurs

Virades de l'espoir

Les Virades de l'Espoir ont lieu du 22 au 24 septembre.

Comme à chaque édition, la section loisirs propose deux parcours de 5 km et 10 km) ouverts à tous, licenciés ou non. 
La section marche nordique prend en charge un parcours.Afin de récolter un maximum de dons, vous êtes invités à venir nombreux courir ou marcher.

Dimanche 24 septembre à 9h30. 

Le coût minimal de votre participation est de 4 euros, à donner sur place.
Beaucoup d'animations et autres activités sportives sont également proposées.
N hésitez pas à consulter le programme sur le site Facebook de Gwénaëlle et Arnaud.
https://fr-fr.facebook.com/Virade-de-lespoir-de-Liffr%C3%A9-118911351625465/
Par ailleurs, le club doit remettre lors de cet évènement les dons récoltés au semi-marathon.

Inscription et programme de septembre

Bonjour à tous

Vous trouverez ci-dessous le lien pour télécharger la fiche d'inscription et le programme de septembre de la "Marche Nordique"

Fiche d'inscription  

Formulaire d'inscription de la Fédération Française d'Athlétisme 

Formulaire "Certificat médical"
Ces fiches sont aussi disponibles sur la page "CONTACT"
Pour vous inscrire, remplissez les 3 formulaires et fiche ci-dessus, accompagnés d'un chèque de 50 euros.

Programme de septembre
Cette page est aussi disponible sur la page "CALENDRIER"

Rendez-vous demain 2 septembre à la "Journée des Associations de Liffré"